Neue Rückenschule nach KddR 

Rückenschmerzen sind in unserer Gesellschaft weit verbreitet. Fast jeder Erwachsene und leider auch ein Großteil der Jugendlichen hat schon einmal eine Rückenschmerzepisode erlebt. Gründe dafür sind oftmals zu wenig Bewegung und Zwangshaltungen am Arbeitsplatz. Doch das Gute ist: 98% aller Rückenschmerzen habe eine harmlose Ursache!

Also werden Sie aktiv und gehen Sie neue Wege.

Ziele:

• Wissensvermittlung über Hintergründe und Umgang mit Rückenschmerzen
  

• Verbesserung der gesundheitsbezogenen Fitness

• Hinführung zur dauerhaft körperlicher Aktivität

• Kennenlernen neuer Sportarten und Betätigungsfelder

Der Kurs dauert 8-10 Wochen zu jeweils ca. 90 Minuten

Kosten: 100€

Ort: Industriestraße 4, Schwarzenberg
Es sind Sportbekleidung und Turnschuhe mitzubringen.

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In diesem auf die Rückengesundheit konzeptionierten Gesundheitskurs werden effektive Techniken bzw. Übungen freudbetont umgesetzt. Dabei steht neben dem gezielten Training der Rückenmuskulatur insbesondere eine Verbesserung allgemeinen Ausdauer, Kraft und Koordination im Fokus. Besondere Aufmerksamkeit wird auf die Aktivierung und verbesserte Arbeitsweise der Tiefenmuskulatur gelegt, um dadurch die Stabilität sowie Belastbarkeit ihrer Wirbelsäule zu erhöhen.

Dauer: 8 mal 60 Minuten
Kosten: 90€

Ort: Industriestraße 4, Schwarzenberg

(Zuschuss über Krankenkasse möglich)
Für Kunden der AOK Plus ist dieser Kurs kostenfrei.

Interesse an einen Rückenschulkurs in Ihrer Firma oder Ihrem Wohnort? Rufen Sie mich an!

Die aktuellen Kurstermine erfahren Sie beim Vitalisten.
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